情绪压力管理

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姜楠《职场达人的情绪与压力管理》

课程背景：在日常工作中，越来越多的职场人存在情绪难以控制、压力无法承受的情况。是让员工放任放纵，还是控制和疏导？又该如何让员工掌握情绪与压力管理从而让员工拥有更好的状态，使得员工可以更好的开展工作？“冰冻三尺非一日之寒”，改变不良习惯不是一件容易的事儿。人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法，人们就能平稳度过压力和情绪纷

职场效能 2026年01月12日 0 点赞 190 浏览

杨楠《正向能量——九大疗法让你将压力与疲劳转化为生机与希望》

课程背景：疫情三年，让很多人的思绪和状态进入了一种全新的模式；这种全新的模式影响了及改变了我们的生活方式、工作方式、交往方式……。但最主要的是新冠肺炎不仅影响及危害了我们的身体健康，更加影响及危害了我们的心理健康；患抑郁症及焦虑症的人数大大增加，其影响力及破坏力是十分巨大的。为此，在后疫情时代，我们该如何将三年的负面情绪推倒，进而重新建构积极的心理来应对未来；这就需要我们在自己的认知体系中建立一套

领导力课程 2025年12月23日 0 点赞 185 浏览

庄伟明

庄伟明老师----团队职业化提升专家浙江太古可口可乐特聘讲师农业银行《阳光心态》指定讲师清华、浙大总裁班特聘讲师曾任：浙江金华粮食局局长秘书庄老师从事企业管理20+年，曾任中学教师、机关干部、国企改制负责人，2007年成为职业讲师，11年来为银行、烟草、电力、通讯、保险、制造业、电力、机关事业单位等多个行业，授课1500天以上，被誉为“激励大师”、“幸福人生导师”。核心研究领域：感恩、责任、阳光心

职场能力 2025年12月15日 0 点赞 302 浏览

蒋裕华《保持高能状态——经理人的情绪压力管理》

课程背景：在这个变革越来越迅猛、不确定性越来越普遍的时代，现代企业员工经常需要学习各种新技术、面对各种新变化、解决各种新问题，很多人感到工作压力越来越大，常常感到身心疲惫、力不从心；作为管理者，更是需要处理来自于内部和外部的各种新情况、应对各种新竞争，而且，都市生活的压力也越来越大，于是，有些管理者变得越来越焦虑、个人身体素质也不断下降，工作效率和生活质量都逐步下滑，做出高效决策、带领团队取得高绩

管理运营 2025年12月04日 0 点赞 291 浏览

肖罡《教练式情绪压力管理》

主讲：肖罡老师【课程背景】1. 情绪与压力的普遍性在职场中，每个人都会面临各种压力和挑战，这些压力可能源自工作负荷、人际关系、职业发展或个人生活等。情绪作为人类响应外界刺激的自然反应，对个人的决策、行为和健康有着深远的影响。2. 情绪智力的重要性情绪智力（EQ）是指个体识别、理解、调节自己情绪以及他人情绪的能力。研究表明，高情绪智力的个体在职场中更有可能取得成功，因为他们更擅长管理人际关系，更能够

职场效能 2025年11月19日 0 点赞 261 浏览

顾樱英《自我赋能与情绪解压OH卡工作坊》

主讲：顾樱英老师【课程背景】时代变化太快，猝不及防的各类“黑天鹅“事件频繁发生，如何在纷繁复杂的时代下找到确定的自己是当下每个人都需要去面对的挑战。本课程通过心灵投射卡牌OH卡，透过图像的世界，绕过思想的防御，进入内在的心灵，在安全且放松的氛围下，自由探索内心真实的想法，理解人与人之间的不同与差异，有机会看见内在的丰盛，自我赋能，自己的内心才是外部世界的投影源，把自己活好了，外在的纷纷扰扰就不

职场效能 2025年10月03日 0 点赞 465 浏览

刘静

刘静老师---职场效能提升专家18年以上职场效能管理实战经验Six Seconds情商高阶引导师|测评顾问|管理精要授权讲师斯坦福设计人生®认证教练清华大学积极心理学指导师培训学习并取得证书（基础&实践）国家心理咨询师二级日产训MTP认证讲师南开大学经济学硕士刘静老师具备近20年培训及相关管理经验。其中包括国内集团培训管理、海外区域（美洲、亚洲和亚太）培训管理，全球教管

职场能力 2025年12月09日 0 点赞 291 浏览

何承欣《非职权影响力与情绪压力管理》

主讲：何承欣老师【课程收益】拥有职业气场，提升管理人员个人的职场影响力知彼解己，提升觉察力, 学会觉察自己和他人的情绪反应学习同理心积极心态，掌握高情商人际交往技巧【课程时长】1天（6小时/天）培训课程模块培训课程单元内容培训模式与目标以及工具说明第一章节、管理者非职权影响力塑造个人练习：我最崇拜的偶像是谁？特质分析1、第一层管理者影响力之主仆关系案例分析：《公

职场效能 2025年11月27日 0 点赞 239 浏览

段雅婕《创新思维与情绪压力管理》

主讲：段雅婕老师【课程背景】在VUCA（不稳定、不确定、复杂、模糊）时代，职场人正面临双重心智挑战：创新压力剧增：数字化转型加速行业边界消融，重复性工作逐渐被AI替代，但传统经验型思维难以应对跨界创新需求，67%的员工陷入“知识勤奋却创意贫瘠”的困境（引自《2023全球职场创造力报告》）；情绪负债累积：高强度目标与模糊性任务导致慢性压力，42%的从业者出现“决策倦怠”——明

职场效能 2025年10月30日 0 点赞 353 浏览

贾蓓《职场情商修炼与情压管理》

主讲：贾蓓老师【课程背景】工作生活节奏快，时间长，竞争激烈，人际关系紧张，社会及心理支持系统缺乏，适应能力欠佳，工作无法胜任......职场中的种种挑战让员工应接不暇。然而由压力触发的忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑等常见的消极心理体验，往往会进一步产生员工工作倦怠、积极性降低、效率下降等不良后果。因此，压力与情绪的管理组织和个人共同关注的主题。提升压力管理水平，打造阳光心态，快乐工作，让我们共同

职场效能 2025年09月16日 0 点赞 426 浏览