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张砾匀《高情商沟通与情绪管理》

主讲:张砾匀老师

【课程背景】

如果我能知道他表达了什么,

如果我能知道他表达的动机是什么,

如果我能知道他表达了以后的感觉如何,

那么我就敢信心十足且果断地说,我已经充分了解他了,也能有足够的力量影响并改变他了。

——著名管理学家卡特·罗吉斯

作为金融证券的运营管理人员,担负着跟领导沟通、服务一线部门、协调部门之间合作等工作,那如何做好各方面的沟通和协调,营造和谐的工作氛围,提升高效的沟通效果,本课程总结出一套职场高情商沟通技巧,及管理沟通中情绪的方法,帮助运营管理团队提升工作效率,处好各方关系。

【课程收益】

1.      掌握识别情商的技巧;

2.      了解情商的5大内涵;

3.      掌握职场高情商沟通技巧;

4.      掌握跟不同性格领导沟通技巧;

5.      掌握管理沟通中双方情绪的技巧

【课程时长】1天(6小时/天)

【课程对象】普通员工及中基层管理人员

【课程方式】

注重问题,以结果为导向,通过任务和行动让学员体验和反思,改变被动式的授课模式,以学员的自主学习为主导,贯彻“参与式、团队式、行动式、研究式“的四式教学理念。


【课程大纲】

第一部分:情商的概念与内涵

  小组讨论:什么是情商什么不是情商?

  情商的概念

  情商的5大内涵

²  自我认知

²  自我管理

²  自我激励

²  同理他人

²  处好人际关系

  职场沟通模型

²  破坏型

²  友好型

²  风险型

²  理想型


第二部分:职场高情商沟通技巧

  小组训练:你听到他在表达什么吗?

  沟通天秤:三大沟通核心,告别人际沟通误区

²  信息

²  情绪

²  目标

  倾听回应:拉近双方情感距离

²  倾听tips:培养倾听能力,塑造愉悦沟通氛围

1)     调状态

2)     放关注

3)     表赏识

²  全息倾听:听懂对方真实需求,拉近彼此距离

1)     听-不断确认信息

2)     听-不断共情情绪

3)     听-不断确定目标

4)     练习:客户/同事抱怨,他们在表达什么?

²  积极回应技巧

1)     确认信息

2)     回应情绪

3)     行动计划

4)     寻求反馈

5)     练习:对方向你抱怨你/你部门做的不够好,你如何回应?

²  高情商回绝技巧

1)     传递理解

2)     表明立场

3)     说明理由

4)     提供方案

²  沟通破局:3个步骤解决困扰,搞定艰难场合

1)     天时破局法

2)     地利破局法

3)     人和破局法

²  化解分歧的沟通技巧-先跟后带技巧


第三部分:职场不同层次沟通技巧

  与上司沟通技巧

²  与上司沟通的基本态度

²  如何与上司沟通

²  如何接受上司指示

²  何向上司汇报工作

²  如何向上司提出建议

²  如何应对上司的请教

²  与上司沟通的禁忌

  与同事沟通的技巧

²  部门间的“灰色地带”

²  部门间横向沟通的要点

²  部门间横向沟通技巧


第四部分:沟通中的情绪管理

  小组讨论:在沟通中最常见的情绪有哪些?

  情绪识别练习

²  情景测试:

1)  领导这样说背后的动机是什么?

2)  同事这样说背后的动机是什么?

²  负面情绪背后的正确动机

²  情绪的真正来源-信念系统

1)  信念-你认为

2)  价值-对你来说的重要性

3)  规条-你的做法

²  情绪和动机永远没有错,只是行为没有效果。

  情绪管理技巧

²  视角转化练习-OH卡牌

²  改变语言习惯技巧

²  EQ化解他人情绪技巧

1) 接纳并回应情绪

2) 引导其分享事情和感受

3) 共情并表达理解

4) 聚集其需要目标

5) 积极进行回应

第五部分:总结答疑

 


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