🧠 用CBT重塑员工心理韧性——认知行为疗法在企业心理赋能中的实战应用
如何从根源上提升员工的情绪生产力？如何识别并重构员工的非理性信念？荆玉娟老师实战课程，以CBT认知行为疗法的五因素模型、认知三层次（自动想法、中间信念、核心信念）为核心，系统讲解非理性认知识别、苏格拉底自我辩论技术、抑郁焦虑情绪调整策略、冰山模型职场沟通应用。1-2天时间，你将掌握专业的心理辅导工具，通过职场情景剧角色扮演，学会用CBT技术挑战非理性信念，打破负面循环，成为自己和团队的“心理赋能者”。
主讲：荆玉娟老师
【课程背景】
认知行为疗法（CBT）作为国际上证据最充分、应用最广泛的心理治疗方法之一，其核心在于揭示“认知、情绪、行为”三者之间的相互作用机制，并提供一套行之有效的实操工具，帮助个体识别并重构非理性信念，打破负面循环。本课程旨在将CBT这一强大的心理学理论转化为企业场景下的心理赋能工具，从根源上提升员工的情绪生产力与心理韧性，为企业培育积极、健康、高绩效的组织土壤。
【课程收益】
- 掌握自我教练的科学工具：识别自我非理性信念，并运用CBT技术对其进行挑战与重构，成为自己的“心理赋能者”
- 掌握专业的心理辅导工具，可以帮助自我与他人有效管理压力与情绪，认识抑郁情绪与焦虑情绪的认知行为模型及调整策略
- 掌握CBT五因素模型、苏格拉底提问等科学有效的探索工具，提高员工的心理韧性，改善职场工作心态与人际关系
- 熟练使用“冰山模型”进行员工心理访谈及辅导工作，了解员工行为背后的动机与认知模式
【课程特色】
深入浅出；专业性强；实用有效，学之能用；有趣，案例精彩；互动性强，行为促动
【课程对象】
公司中、高层管理人员
【课程时间】
1-2天（6小时/天）
【课程大纲】
一、什么是CBT
1、CBT认知行为疗法介绍
- CBT为何如此受欢迎？
- CBT的理论框架
2、聚具场景看清人——CBT五因素模型
互动：是什么引发了你的负面情绪？
3、头脑中的大树——CBT认知三层次
- 自动想法：自动思维是遇到事件后脑子里出现的自动化的想法
- 中间信念：中间信念包括一个人的态度、规则和假设
- 核心信念：核心信念是对自我、他人或世界的看法和整体观
二、企业员工常见的非理性认知及调整技术
1、三大类非理性认知
互动：认知分类
体验活动：与认知融合的体验
2、六大类苏格拉底自我辩论式技术
角色扮演：职场情景剧
三、企业心理咨询中常见的抑郁与焦虑情绪的特征及识别
1、抑郁情绪与焦虑情绪的认知行为模型
2、抑郁和焦虑情绪的调整策略
四、冰山模型在职场沟通中的应用
1、使用冰山模型进行员工心理辅导：被公司通报批评后想不开的员工
角色扮演：职场情景剧
