🧘 管理者的必修课——做好情绪压力管理，成就幸福卓越人生
为什么中高层管理者的情绪状态是团队氛围的“风向标”？如何避免因情绪耗竭导致团队士气低落？荆玉娟老师实战课程，以压力状态评估、心理健康识别、自我调适、员工疏导四大模块为核心，系统讲解“雨中人”压力绘画、感性理性悟性三反应、教练式压力管理、苏格拉底六大提问、饼图技术、认知连续体等20+实用工具。1-2天时间，你将掌握科学的压力评估方法，提升自身心理韧性，同时具备员工心理疏导能力，帮助团队化解负面情绪，推动组织可持续发展。
主讲：荆玉娟老师
【课程背景】
中高层管理人员面临着部门决策、跨部门协调、业绩目标与员工管理等多重压力，叠加外部经济波动与行业竞争加剧，容易引发情绪耗竭、工作效能下降等问题，直接影响团队的稳定性与组织的发展。情绪领导力的战略价值凸显，管理者自身的状态是团队氛围的“风向标”，管理者自身压力情绪管理不当易导致团队士气低落、沟通不畅，加剧员工隐性流失风险。企业需通过系统性培训，构建管理者“自我修复”与“团队赋能”的双重能力，推动组织的可持续发展。
【课程收益】
- 提升管理者自身的心理韧性
- 掌握科学的压力及心理健康状态评估方法
- 掌握员工的心理疏导能力，帮助员工化解负面情绪
【课程特色】
深入浅出；逻辑清晰；实用有效，学之能用；有趣，案例精彩；投入，身心合一，注重体验性。
【课程对象】
公司基层、中层管理人员
【课程时间】
1天---2天（6小时/天）
【课程大纲】
一、压力状态评估：
1、压力与绩效之间的关系曲线
2、常用的心理测评方法
3、投射测验——“雨中人”压力绘画
二、心理健康状态识别：常见的三种心理状态及应对方式
1、心理健康
- 什么是心理健康的标准
- 心理健康的应对策略——正着说，讲道理
2、心理不健康
- 什么是心理不健康
- 心理不健康的应对策略——反着说，用心理
3、心理异常
- 什么是心理异常
- 心理异常的应对策略——顺着说
三、自我压力与情绪调适
1、感性反应、理性反应和悟性反应三者的转换
- 感性反应——我接纳
- 理性反应——我行动
- 悟性反应——我觉察
2、教练式压力管理技术
- 情绪调节
- 认知调节
- 行为应对
四、员工心理疏导技术
1、情绪调节策略：
- 共情的三个层次
2、认知调节策略：
- 苏格拉底六大提问技术
- 饼图技术
- 认知连续体
3、行为调节策略
- 行为实验
- 利弊分析
- 解决回避
